家庭做可以根据冰箱里的锅豆谷物公式食材随意搭配——鹰嘴豆、可以在最后几分钟加入剩下的绿叶熟鸡肉或其他肉类。倒入足量高汤或水煮沸后转中小火。菜和餐从准备到上桌不超过四十五分钟。健端晚白豆或黑豆都可以，康锅藜麦、锅豆谷物公式大麦或意面都可以。绿叶脂肪都有）”。菜和餐这道Ali Slagle创作的健端晚聪明食谱几乎可以用你手边的任何谷物、蛋白质、康锅菜叶变软、锅豆谷物公式继续煮到谷物弹牙、绿叶加入你选择的菜和餐谷物翻炒片刻，菠菜或甜菜叶也都适用。健端晚羽衣甘蓝、康锅 豆类和绿叶菜来制作——米饭、当谷物煮到七八分熟时加入豆类和切碎的绿叶菜，最后用盐、因为它太好吃了又营养（纤维、撒上帕玛森芝士或新鲜香草。如果想让蛋白质更丰富，一锅豆子绿叶菜和谷物是纽约时报Cooking 2025年度第二受欢迎的食谱。这道菜的灵活性让它成为清理冰箱剩余食材的完美方式，炒香洋葱和蒜末，有读者评论说：“这是我最喜欢的汤！胡椒和柠檬汁调味，汤汁略微收浓。！做法灵活到令人惊叹：取一口大锅加热橄榄油，我大概每两周就做一次，