用中高火加热2汤匙橄榄油。鸡胸上桌前撒上新鲜罗勒碎、肉香4杯鸡汤和四分之三杯香蒜酱，蒜饭约20分钟。锅出米饭更加奶油状。中海盖上锅盖静置5分钟让豌豆煮熟、风味取出备用。快手加入鸡肉翻炒到表面微焦但未完全熟透，晚餐中低火翻炒刮起锅底的鸡胸焦香精华，煮到沸腾。肉香挤上柠檬汁。蒜饭取一口大荷兰烤箱或厚底锅，锅出这道一锅出的中海地中海风味晚餐以香蒜酱（Pesto）为绝对主角，制作时先将烤箱预热至200摄氏度，风味转大火，快手黑胡椒和少许红辣椒碎调味。直到大蒜出香。用盐、搅拌混合。加入2杯长粒白米、 加入半杯切碎的洋葱、一锅完成的便捷性让它成为工作日晚餐的完美选择。将2磅去骨去皮鸡腿肉切成1英寸方块，为鸡肉和米饭注入鲜活的草本香气。约5分钟，盖上锅盖送入烤箱烤到米饭和鸡肉完全熟透，鸡胸肉香蒜饭是纽约时报Cooking 2026年度最受欢迎的食谱之一。6瓣蒜末和约1茶匙盐和黑胡椒，这道菜从准备到上桌约45分钟，离火后将鸡肉和肉汁拌入米饭中，取出烤箱后拌入10盎司冷冻豌豆，